Pomalu, svižně nebo naplno? Proč střídat intenzitu běžeckých tréninků?
Běháte na pocit nebo si plánujete běžecké tréninky podle určitého schématu? Přemýšleli jste někdy nad tím, proč trenéři radí měnit intenzitu běžeckých tréninků? Zajímá vás, jak se dá jednoduše využít chytré hodinky pro kontrolu správné skladby tréninkové zátěže? Tréninkem se tělo učí zvládat zátěž Zapamatujte si, že výsledkem tréninku je adaptace organismu na zátěž. Pokud […]
