Salomon Trail Running Cup slibuje více přírody, extrém a třešničku na dortu

Extrémní trail v horách, při němž si sáhnete na dno, stejně tak jako příměstské krosové běhy nabízí letošní ročník Salomon Trail Running Cupu (STRC). Startuje již příští středu Během za sedmizubým hřebenem, hlavním závodemBoskovických běhů. Seriál běhů v přírodě letos mírně pozměnil skladbu závodů. Zatím jich nabízí šest. Slibuje ještě sedmou lahůdku, zatím zahalenou tajemstvím.

Celý článek najdete na Běhej.com 

Zamíchá závodní double v tomto týdnu Mizuno Running Cupem?

Největší český závod pořádaný ve všední den, to jePardubická devítka. Další závod Mizuno Running Cupu startuje tuto středu v 18 hodin a body si mohou běžci připsat i o pouhé tři dny později, přiJabloneckém běhu „Do pohody. Tento týden tak může řádně zamíchat průběžným pořadím poháru.

PŘÍPRAVA NA MARATON: Nacvičte plánované maratonské tempo a regenerujte

V posledních týdnech před maratonem doporučují trenéři Jan Kervitcer a Josef Smetana zaměřit se na nácvik tempa, kterým plánujete běžet závod. Zároveň byste měli do přípravy zařadit dlouhý běh nebo aspoň vícehodinovou zátěž. A neopomíjejte ani správnou životosprávu či regeneraci!

V Pardubicích se poběží o půlmaratonské tituly na pozměněné trati

Město perníku již tuto sobotu ovládnou běžci. Na obměněné tříkolové trati, nově s otočkou o 180 stupňů, se utkají i nejlepší čeští vytrvalci v rámci republikového mistrovství v půlmaratonu. Velké šance se dávají Ivaně Sekyrové, v mužích si to o titul rozdají především Vít Pavlišta s Petrem Pechkem. I tuto akci však ovlivní pondělní tragédie v Bostonu.

Silva Nortica: Příroda je tím nejlepším balzámem na rozrušenou duši

Masy lidí, přehnané dávky decibelů z reproduktorů, mohutné skandování diváků kolem trati. A bohužel čerstvě i – byť v Česku nízké – riziko pomatence z řad teroristů. Nic takového vám zcela jistě nehrozí při závodě v přírodě. Jedním z nich je stále mladý, avšak zavedený jihočeský trail Silva Nortica Run. Ten si pro letošek připravil opět malá a milá překvapení, včetně sladké perličky.

ROZHOVOR: Na bezpečnost pražského maratonu dohlíží 600 lidí

Již za necelé tři týdny se běží Volkswagen Maraton Praha, další domácí běžecká akce s tisícovkami účastníků. Jak závodem otřásly včerejší tragické události při maratonu v Bostonu? Zvýší se při pražském maratonu bezpečnostní opatření? Ptali jsme se Carla Capalba, prezidenta organizačního výboru pořádajícího Prague International Marathon.

ROZHOVOR: I tváří v tvář smrti existuje cesta

Sport pro Marka Odstrčilíka, novináře z Říčan u Prahy, znamenal vše. Dělal jej vždy naplno, k tomu stejně tak naplno pracoval. Před jedním cyklistickým závodem absolvoval běžnou prohlídku u lékaře. Diagnóza však byla zdrcující – špatná pojivost tkáně, tzv. Marfanův syndrom. Okamžitě následovala výměna části aorty a vsazení nové srdeční chlopně. Pro mnohé by to byl konec s aktivním životem, ne však pro Marka. 

Celý článek najdete na Běhej.com

O světový rekord zabojujeme, říkají favorité Hervis 1/2Maratonu Praha

Hvězdu první velikosti, světového rekordmana v půlmaratonu, jednatřicetiletého eritrejského běžce Zersenaye Tadeseho, představili pořadatelé sobotního Hervis 1/2Maratonu Praha na předzávodní tiskové konferenci. „Formu mám, jen je tu trochu zima,“ říká dva dny před startem Tadese. Držet s ním krok a snad ho i porazit, chtějí i další afričtí běžci, kteří umí půlmaraton zaběhnout v čase výrazně pod hodinu. Na závod se těší i více než dvanáct tisíc hobíků.

Celý článek najdete na Běhej.com

Jaké to je být poslední v cíli prvního závodu

„Tak já poběžím taky,“ říkám u pokladny prvního ročníku olomouckého půlmaratonu a troufám si na desetikilometrový závod pro amatéry. „Ses zbláznila?! To nezvládneš, neblbni. Víš, kolik je to koleček na stadionu?“ kulí na mě oči přítel, vášnivý běžec.

Celý článek najdete na Běhej.com 

Před půlmaratonem navyšte příjem sacharidů a pijte

Nutriční příprava na půlmaraton nevyžaduje v posledním týdnu před plánovaným závodem zásadní změny v běžném jídelníčku vytrvalostního běžce. Je ale velmi výhodné do závodu vstupovat s plnou „nádrží“ svalového glykogenu. Toho ale nedocílíte až v předvečer dne D, začít je třeba několik dní předem!

Celý článek najdete na Běhej.com

ChiRunning se dočkal českého překladu, právě vychází

Na pultech knihkupectví se objevuje další běžecký titul, překlad „učebnice běhu“ ChiRunning. Opět v režii Mladé fronty, nakladatelství, jež uvedlo do Česka úspěšné knihy jako Born To Run (Zrozeni k běhu) či Běhání s Keňany. Američan Danny Dreyer ve své knize nelíčí strhující příběh s rozuzlením v závěru, přibližuje „jen“ u nás méně známý běžecký (a životní) styl. Rozhodně je to ale další věc, která stojí za přečtení.
Celý článek najdete na Běhej.com

Změnil jsem přístup k životu a denně běhám, říká Dalibor Gondík

Do redakce přišel herec, zpěvák, muzikant Dalibor Gondík s lahví zázvorového nápoje v ruce. Nabídnutou kávu ale neodmítl. „To je jediný jed, který si ještě dopřeju,“ usmál se. Před dvěma lety totiž od základů změnil svůj přístup k životu. Běhá, zlepšil životosprávu a  cítí se výrazně lépe. Pokud mu to bolavý sval umožní, rád by startoval na blížícím se Hervis 1/2Maratonu. Přitom jej před pár lety jako obyvatel centra Prahy absolutně nesnášel…

Celý článek najdete na Běhej.com